健康的身体状态，需要保持体内脂肪的平衡，如果脂肪堆积过多，就会影响身体健康，糖尿病、心脑血管疾病的发生率增大，新陈代谢紊乱。如今，市场上出现了一种健康秤，不仅可以量体重，还增加了测量人体脂肪含量、水分含量等等功能。人们通过健康秤的数据监测，逐渐重视自己的健康状态，促进新陈代谢的提高，保持身体健康的同时，也在一定程度上促进为人体成分测量科学。

健康秤的运作原理是通过电极片、ito膜等传感器，可以监测到肌肉内含有较多血液等水份，由于血液可以导电，所以可以测量电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，这样就能得到身体的各种机能数据，包括脂肪含量、水分含量、肌肉占体重的比重等等。

经过了大量的临床试验，健康秤可以利用秤体表面的电极片和用户的双腿进行接触，发出的安全电流可以测量人体电阻，这个人体电阻能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等数据，整个过程安全可靠，数据精准。

健康秤的操作方法：

1、开机输入正确的个人信息

健康秤使用前需要数据个人信息，开机的时候，健康秤会有指示灯闪烁，然后选择个人编号，输入个人信息，包括姓名、年龄、性别、身高等等。为了保证健康秤的正确使用，需要保证电量充足，如果自动关机，请及时更换电池或者进行充电。

2、注意使用事项

健康秤的脚下有传感器，所以需要拖鞋才能使用。如果是家用的健康秤，使用人数很少，可以直接拖鞋使用，如果是医院等公共场所的健康秤，需要拖鞋并带上一次性脚套，这样能避免脚气等病菌的传播，保持个人卫生和健康。

3、双脚接触

大多数健康秤的背部上安装有四个高精度传感器，我们在使用前，先放在地面，保持健康秤的稳定和水平摆放，再确保了健康秤的传感器与地面充分接触以后，再用双脚平稳地站在健康秤上，注意双脚要触摸到健康秤的四个传感器上。

4、确保数值准确

为了确保健康秤测量的数值准确，测量者的双脚一定要平衡，这样传感器才能发挥作用，另外，如果是机械式的健康秤，会遇到指针偏位的情况，需要经常调整，使用前一定要细心留意，使用前可以摇晃几下。

健康秤的技术并没有很复杂，所以能生产品牌非常多，建议选择小米等知名品牌。购买以后注意妥善保管，尽量避免放置在潮湿的环境，如果长时间不用，可以把电池取出来，避免因为电池氧化而造成健康秤损坏。